Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài nắng. Tuy nhiên, sự thật là ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, đèn huỳnh quang và cửa sổ kính cũng có thể gây hại cho làn da của bạn. Vậy, làm việc văn phòng có cần thoa kem chống nắng không? Câu trả lời chắc chắn là có. Hãy cùng Phòng khám Da liễu Anna Sasa tìm hiểu lý do, cách sử dụng đúng và giải pháp an toàn, không xâm lấn để giữ da luôn khỏe mạnh.
Kem chống nắng – “Vũ khí” bảo vệ làn da đã được khoa học chứng minh
Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology – AAD), tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm, nám, tàn nhang, đồi mồi và ung thư da. Trong đó:
Tia UVA: Chiếm tới 95% lượng tia UV chiếu xuống trái đất, có bước sóng dài (320 – 400 nm), xuyên sâu vào lớp bì, phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, nám sạm, da chảy xệ.
Tia UVB: Bước sóng 290 – 320 nm, tác động chủ yếu lên lớp thượng bì, gây đỏ rát, bỏng nắng, tổn thương DNA tế bào.
Ngoài ra, tia HEV (High Energy Visible Light) hay còn gọi là ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi, đèn LED, đèn huỳnh quang,… cũng là nguyên nhân thầm lặng gây nám da. Tia HEV có bước sóng dài, xuyên sâu vào da, kích thích melanocyte tăng sinh melanin tương tự tia UV, từ đó dẫn đến sạm da, nám và lão hóa sớm.
Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hào, Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TP.HCM, trong ba thập niên qua, số ca ung thư da ở Việt Nam đã tăng nhanh hơn so với nhiều loại ung thư khác. Vì vậy, việc bảo vệ da trước tia UV không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là biện pháp phòng bệnh cần thiết.
Kem chống nắng là sản phẩm có thành phần hoạt tính hấp thụ, phản xạ hoặc phân tán tia UV. Việc sử dụng kem chống nắng giảm 50 – 80% nguy cơ ung thư da (theo báo cáo của WHO, 2023). Đồng thời, nó còn hạn chế tăng sắc tố da, ngăn nám, tàn nhang tiến triển.
Các loại kem chống nắng
Chống nắng vật lý (Sunblock): Là loại kem chống nắng vô cơ có khả năng phản xạ lại các tia UV, không cho tia UV xuyên qua da. Thành phần chính trong kem chống nắng vật lý thường có Zinc Oxide và Titanium Dioxide…
Chống nắng hóa học (Sunscreen): Là kem chống nắng được điều chế với màng lọc chống nắng có nguồn gốc từ những thành phần hóa học. Thay vì phản xạ lại tia UV, ngăn không cho tia UV xuyên qua da như kem chống nắng vật lý, nó sẽ hấp thụ các tia UV để phân hủy và xử lý trước khi chúng gây nguy hại cho da. Thành phần chính trong kem chống nắng hóa học thường có: avobenzone, oxybenzone, Tinosorb, octylcrylence…
Kem chống nắng vật lý lai hóa học là sự kết hợp giữa chất chống nắng vật lý và hóa học, tạo ra một sản phẩm bảo vệ da toàn diện và hiệu quả. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra: phối hợp vật lý – hóa học mang lại hiệu quả phổ rộng (broad spectrum), bảo vệ da toàn diện trước UVA & UVB.
Ngồi trong văn phòng có cần bôi kem chống nắng không?
Nhiều người cho rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Một trong những đặc tính nguy hiểm của tia UVA là khả năng xuyên qua cửa kính. Khi bạn ngồi làm việc gần cửa sổ hay tại vị trí có ánh nắng chiếu qua kính, tia UVA vẫn có thể tiếp xúc và âm thầm phá hủy cấu trúc da, gây ra các vấn đề như nám, sạm, tàn nhang và nếp nhăn.
Không chỉ vậy, nguồn ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính hay còn gọi là ánh sáng xanh, cũng có tác động tiêu cực đến da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể góp phần làm da lão hóa nhanh hơn, dẫn đến tình trạng khô da, xỉn màu và hình thành nếp nhăn sớm.
Như vậy, dù ở trong văn phòng, da của bạn vẫn phải chịu ảnh hưởng từ các nguồn bức xạ khác nhau. Bên cạnh việc che chắn khi ra ngoài, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi làm việc trong văn phòng là rất cần thiết để bảo vệ da toàn diện.
Yếu tố cần xem xét khi lựa chọn kem chống nắng cho dân văn phòng
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)
SPF đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân chính gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da. Theo các chuyên gia da liễu, SPF 30 có thể chặn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98%.
Mặc dù sự khác biệt không lớn, nhưng với việc dân văn phòng thường không thoa đủ lượng kem cần thiết, việc chọn SPF cao hơn giúp bù đắp hiệu quả bảo vệ. Dân văn phòng nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 – 50+ để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu trong môi trường làm việc trong nhà có ánh sáng nhân tạo và ánh sáng mặt trời gián tiếp qua cửa kính.
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)
PA đánh giá khả năng chống tia UVA – loại tia có thể xuyên qua cửa kính và gây lão hóa da. Chỉ số PA được phân loại từ PA+ đến PA++++, với mỗi dấu “+” tương ứng với mức độ bảo vệ cao hơn. Ví dụ, PA+++ cung cấp mức bảo vệ cao khỏi tia UVA .
Nên chọn kem chống nắng có PA+++ trở lên để giảm thiểu nguy cơ lão hóa da và các vấn đề về sắc tố khi làm việc trong môi trường văn phòng.
Có thành phần giữ ẩm cho da
Đối với dân văn phòng, môi trường làm việc với điều hòa thường xuyên khiến da dễ bị mất nước và trở nên khô ráp. Do đó, dân văn phòng nên chọn kem chống nắng có thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid (HA), Glycerin hoặc Niacinamide. Những thành phần này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, mang lại cảm giác dễ chịu suốt ngày dài.
Phù hợp với loại da
Mỗi người có loại da khác nhau, từ da khô, da dầu đến da hỗn hợp hay da nhạy cảm. Việc chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn sẽ giúp tránh kích ứng và cải thiện hiệu quả bảo vệ da.
Da dầu, da hỗn hợp: Nên dùng kem chống nắng dạng gel hoặc sữa nhẹ để giảm cảm giác nhờn rít.
Da khô, da nhạy cảm: Ưu tiên sản phẩm có kết cấu dịu nhẹ, không chứa hương liệu và được thiết kế riêng cho da nhạy cảm để tránh kích ứng.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng cho dân văn phòng
Đối với dân văn phòng, các bạn cần:
- Thoa đều kem chống nắng lên toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh sáng, bao gồm mặt, cổ và tai.
- Thoa lại sau mỗi 4 – 6 tiếng, ngay cả khi ở trong nhà, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ liên tục suốt cả ngày làm việc.
- Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như sử dụng rèm cửa, kính chống UV và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm.
Giải pháp trị nám “4 KHÔNG” tại Phòng khám Da liễu Anna Sasa
Là người làm văn phòng, bạn có thể nhận thấy rõ sự thay đổi về sắc tố da sau một thời gian dài tiếp xúc với màn hình máy tính và không thoa kem chống nắng. Những vết nám mờ dần hiện rõ, đặc biệt ở hai bên gò má, vùng trán hoặc quanh mắt.
Tuy nhiên, với lịch trình làm việc bận rộn, việc điều trị nám bằng các phương pháp truyền thống thường gây nhiều bất tiện: đau rát, phải nghỉ dưỡng, tránh nắng nghiêm ngặt và cần thời gian dài để thấy hiệu quả.
Hiểu được nhu cầu điều trị nám hiệu quả nhưng vẫn phải đảm bảo công việc, sinh hoạt bình thường, Phòng khám Da liễu Anna Sasa áp dụng công nghệ điều trị nám tiên tiến với 4 tiêu chí không gây bất tiện cho người làm văn phòng:
Không đau rát
Không xâm lấn
Không cần nghỉ dưỡng
Không chờ đợi, có thể thấy ngay hiệu quả sau buổi điều trị đầu tiên
Hiệu quả mang lại
Kết quả ngay sau liệu trình: Giảm nám 60% sau buổi đầu tiên.
Kết quả sau 1 tháng:
- Sạch nám đến 90%
- Da đều màu, sáng mịn
- Lỗ chân lông se khít
- Da căng bóng rõ rệt, giảm nếp nhăn
- Da săn chắc, đàn hồi tốt hơn.
Tại Phòng khám Da liễu Anna Sasa, hiệu quả không chỉ là lời nói. Mỗi khách hàng khi điều trị nám sẽ được:
Ký cam kết bằng văn bản về hiệu quả điều trị
Được hoàn tiền 100% nếu không đạt kết quả sau liệu trình cam kết
Đây không chỉ là cam kết y khoa, mà còn là minh chứng cho chất lượng dịch vụ và hiệu quả thực tế đã được kiểm chứng bởi hàng nghìn khách hàng.
Nếu bạn gặp vấn đề về sắc tố da, hãy đến với Phòng khám Da liễu Anna Sasa để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Với quy trình điều trị bớt sắc tố và nám chuẩn y khoa, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn làn da đều màu và mịn màng. Gọi ngay hotline 0908 877 886 để được bác sĩ tại Anna Sasa giải đáp trong thời gian sớm nhất!